Bokningar för Vattengympa och Gruppträningar

Passen bokas som vanligt i bokningsmodulen. Där ser du också vilka tider som de olika passen startar.

NYHET!  Tabata Core: Core är träning för mage och rygg för att öka stabiliteten i bål och ryggmuskler. Tabata är intensiv intervallträning. Avslutas med 10 min stretching.

AfroDance: är en jordnära effektiv träningsform, du tränar din kondition, ökar din rörlighet framför allt i rygg och bäcken. Vi stampar skakar och släpper loss i den taktfasta musiken.

Yin Yoga: En blandning av Hatha Yoga, kinesisk medicin och buddhistisk meditation. Bra vid stelhet, trötthet, stress och värk. Även kanon komplement till all annan muskelbaserad träning.

Les Mills BODYPUMP: Styrketräning i grupp till musik med fokus på uthållighetsstyrka. Vi jobbar med lättare vikter och många repetitioner. OBS! BODYPUMPEN är inställd tillsvidare!

Fyspass: Högintensiv stationsträning där varje instruktör sätter upp sina stationer för att sätta egen touch på passet. Grupperna är mindre för att kunna ge mera personlig kontakt/träning.

Vattengympa finns på följande tider:         Vattendjup:

Måndag       18.45                                                  128 cm

Tisdagar      06.15                                                  130 cm       

Torsdag       06.15                                                  130 cm

Torsdag      18.00                                                   133 cm

Lördag        10.15                                                   130 cm

Enligt deltagarnas önskemål om vattendjup.

OBS! Du måste boka tid! Det gör du enklast här på hemsidan. Klicka på "Boka tid" nedan. Passen är på 45 minuter med instruktör, men den sammanlagda tiden i varmvattenbassängen är 60 minuter.
En engångsbiljett kostar 75 kr och ett 10-kort 650 kr.

Våra vattengympapass är väldigt populära och blir snabbt fullbokade. Det är viktigt att man avbokar sig så fort man vet att man fått förhinder - på så sätt ger man någon annan träningssugen chans att delta. Bokar man ej av sig vid förhinder, så tas nästkommande bokning bort av personalen.

Vattengympa för pensionärer
På onsdagar klockan 11.15-11.45 kan alla pensionärer delta i ett 30 minuters vattengympapass. 

Boka tid via vår hemsida, eller kontakta receptionen för att anmäla dig. Kostnaden för pensionärsvattengympan är 50 kr för enstaka pass eller 400 kr för ett 10-kort. Det reducerade priset gäller enbart detta pass!

Kom i god tid - 10 minuter innan passets start släpps även de förbokade platserna till drop in-kunder.
Boka en plats via bokningsmodulen på denna sida, via receptionen eller ring oss på telefon 0435-281 95.
Avboka vid förhinder, för att lämna plats till andra deltagare.
Internetbokningen stänger 1 timme före passets start.

Våra instruktörer

Våra träningspass leds av kunniga instruktörer, för att din träning ska bli både givande och säker. Våra ledare brinner för att motivera och sporra dig i din träning.

Välkommen att träna med oss!